Les dangers du tabac et du froid pour le cœur
Les risques liés au tabac sont bien connus. En moyenne, un fumeur régulier sur deux meurt de sa consommation de tabac selon Santé Publique France. Mais saviez-vous que les accidents vasculaires cérébraux sont plus fréquents en hiver, accentuant ainsi les risques d’infarctus? La cardiologue Dr. Claire Mounier-Vehier alerte sur les dangers potentiels du tabac et du froid, soulignant qu’une baisse de température extérieure entraîne une élévation du nombre d’infarctus.
Les mécanismes de thermorégulation et les moyens de se protéger du froid
Pour maintenir une température corporelle optimale, notre organisme déploie plusieurs mécanismes de thermorégulation, mais ceux-ci sont particulièrement sollicités par temps froid. En plus de bien se couvrir, il est important de se tourner vers des aliments et des épices qui favorisent la thermogenèse, stimulant ainsi le métabolisme et aidant à lutter contre le froid.
Le Pilates après les fêtes pour se sentir mieux
Après des périodes de célébration et de relâchement, il est fréquent de ressentir le besoin de se prendre en main. Le Pilates, une discipline combinant renforcement musculaire et étirements, peut aider à gérer les excès alimentaires et le stress des festivités. En intégrant des exercices spécifiques, il est possible de favoriser la digestion, stimuler la circulation sanguine et retrouver un sentiment de bien-être général.
Pour aller plus loin:
- https://www.lunion.fr/id556112/article/2024-01-09/sante-voici-ce-que-vous-risquez-faire-une-pause-cigarette-dans-le-froid
- https://www.topsante.com/nutrition_et_recettes/manger_equilibre/5-epices-qui-rechauffent-le-corps-et-aident-a-braver-le-grand-froid-870891
- https://fr.news.yahoo.com/sortez-pause-cigarette-risquez-cas-162641093.html
- https://www.topsante.com/medecine/troubles_cardiovasculaires/vous-sortez-pour-une-pause-cigarette-voici-ce-que-vous-risquez-en-cas-de-grand-froid-870753
- https://www.topsante.com/forme_bien_etre/3-exercices-de-pilates-pour-favoriser-le-bien-etre-et-eliminer-les-exces-alimentaires-870779
